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夕方になるとだんだん重くなる腰痛

日中仕事で気が張っている時は平気でも仕事が終わりホッとすると
1日の疲れやダメージが腰痛に現れてしまいます。
こんな場合は腰の筋肉の柔軟性やスタミナが低下している
可能性があると共に同じ脊柱の胸椎・頚椎や
足の付け根の股関節が悪い場合があります。

こんな時は柔軟性や筋持久力をつけるために運動しましょう!
「え〜っ、運動するの〜」と顔を曇らせた人ほどやってほしいのです。
普段の運動不足がその腰痛のきっかけとなっている可能性が高いので
是非、やってください。ただ、やっぱり、ジム通いや激しい運動は
嫌ですよね〜。ご安心ください。歩けば良いだけです。
そうです、歩くんです。いきなり1時間以上ってのは無理でしょうから
週に2〜3回、15分程度から始めましょう!そのうち体調も良くなり
腰痛も軽くなってくると、物足りなくなりますので徐々に増やしてゆきましょう!

※痛めてから1ヶ月以内の場合で普通の施療を受けたい場合は
 保険施療(労災保険も含む)をオススメします。

※痛めてから1ヶ月以上経った場合で普通の施療を受けたい場合は
 基準施療をオススメします。

※とにかくなんでも良いから早く楽になりたい場合は
 上級施療をオススメします。


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手続きの時間短縮を望まれる方は
あらかじめ予診表をダウンロードして記入してきて下さい。

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治療に来る前にやってみて!


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